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1、奇异果一天一般吃两个最好,避免摄入过多,以免适得其反。
2、奇异果是一种营养价值较高的水果,里面含有丰富维生素、膳食纤维、糖分、氨基酸和多种微量元素,能够提高身体的抵抗能力,更有助于开胃消食,但属于凉性水果,对于肠胃不好的人群尽量少吃,以免造成腹泻,因此一天摄入两个为宜,避免肠胃消化不良。
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