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奇异果一天吃几个最好吃 奇异果一天吃几个最好

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题奇异果一天吃几个最好吃,奇异果一天吃几个最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下奇异果一天吃几个最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、奇异果一天一般吃两个最好,避免摄入过多,以免适得其反。

2、奇异果是一种营养价值较高的水果,里面含有丰富维生素、膳食纤维、糖分、氨基酸和多种微量元素,能够提高身体的抵抗能力,更有助于开胃消食,但属于凉性水果,对于肠胃不好的人群尽量少吃,以免造成腹泻,因此一天摄入两个为宜,避免肠胃消化不良。

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