大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题奶水少了要怎么办呢，奶水少了怎么追回奶水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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产妇生气奶水少了,首先要调整情绪,其次要注意饮食管理,科学作息,让孩子多吮乳头,促进奶量的增加。若经上述治疗仍无明显疗效,也可进行针灸治疗和按摩治疗。

1、调节情绪。产妇要将自己生气的原因做好和家人沟通,得到家人的支持和帮助,然后尽快排解不良情绪。如确实调整不好,可到心理科咨询,在心理医生的帮助下,恢复乐观开朗的心情。

2、膳食管理产妇在哺乳期所需的能量比未怀孕时要多,要保证蛋白质、脂肪、无机盐的摄入量。在饮食方面要有充足的蔬菜、水果和谷物,多吃容易下奶的食物,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。此外,许多食物和药品本身都有退乳的作用,如豆豉、麦芽、神曲、麦乳精等,在使用时要注意。

3、在科学上进行。产妇要有科学规律的作息,保证充足的睡眠。

4、孩子要多吮吸乳头。为了达到增加奶水的目的,可以增加乳头的吸吮刺激来促进泌乳反射。另外,每次哺乳时,让孩子先充分吮吸一侧乳房,直到该侧乳房被吸空,再换到另一侧乳房。如孩子吸完一侧乳房已吃饱,可用吸奶器将另一侧乳房吸空,以促进下一轮乳汁分泌。

5、针灸疗法主穴、乳根、少泽、天宗、合谷等都需要专业中医师进行操作,避免自行针刺,以免发生意外。

6、按摩疗法通过按摩法,在专业医生的帮助下疏解通乳腺,也能使奶量增加。

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