大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆薏米的功效减肥食多久才瘦，红豆薏米怎么喝减肥呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红豆薏米怎么喝减肥呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红豆和薏米的比例为1:2，煮前可以用凉水泡一到两个小时，最好放在泥锅里慢慢熬，等到红豆薏米粥变得松软可口就可以了。

2、红豆薏米直接煮汤喝可以帮助减肥。

3、烹饪的方法也是非常简单的。

4、红豆薏米水是适合水肿型肥胖者喝的，薏米属于寒性的，体寒的女生不要喝。

5、瑾红的廋身笔记建议合理饮食，尽量不吃油腻的食物，多吃蔬菜有利于身体健康。

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