大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃碳水化合物多了会怎么样,吃碳水化合物多的食物会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、一般而言,碳水化合物类食物会使人发胖,这是片面的,而造成肥胖的真正原因是能量过剩导致脂肪堆积。
2、碳水化合物,蛋白质和脂肪,这三种提供营养的物质中,脂肪是最容易造成能量过剩的。
3、与碳水化合物相比,脂肪更能刺激人的食欲,使人消耗更多的能量,因此,要避免肥胖,就要少吃肥肉。
4、但是碳水化合物不能吃得太多,在人体代谢过程中,葡萄糖分解提供给身体所需的能量,过多的葡萄糖会转化成脂肪,并储存在体内,造成肥胖。
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