大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题干木耳热量，木耳热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑木耳的热量非常低，一般情况下，用100克水煮的黑木耳只有27千卡的热量。

2、而且，100克干木耳所含热量大约为265千卡。

3、黑木耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，其中铁的含量极为丰富，对缺铁性贫血有很好的调理作用，可多食黑木耳补充铁质。

4、另外，黑木耳中也含有丰富的维他命K，能降低血液凝集，防止血栓形成。

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