大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胡麻油的吃法怎样用，胡麻油正确的食用方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下胡麻油正确的食用方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

胡麻油正确的食用方法可以用于凉拌菜或者是跟酸奶搭配，也可以涂抹在面包上，直接食用也是比较好的，煮汤炖菜的时候也可以少量放入，胡麻油被称作是亚麻籽油，属于古老的一种食用油，利用胡科植物脂麻种子所榨取的脂肪油。

1、凉拌菜：天气炎热的时候喜欢吃凉拌菜或者是蔬菜水果沙拉等，把原料配制好之后，淋上胡麻油，可以保持原有的口味，营养价值也比较高。

2、跟酸奶搭配：胡麻油可以跟酸牛奶或者是液体奶酪、维生素D等混合，搭配上坚果微粒或者是蓝莓干，做调味品，能够制作成甜品，有很好的口味，促进身体对于维生素E、维生素D和钙质的吸收消化。

3、涂抹在面包上：吃面包的时候可以把胡麻油跟花生酱混合之后涂抹，有很好的口感，如果上班的时候没有时间做饭，是比较好的一种食用方法。

4、直接食用：胡麻油可以选择直接食用，长时间每天服用一勺，能够改善身体的疾病，搭配蜂蜜等饮品服用口感会更好。

5、煮汤炖菜：在炒菜煮汤或者是炖菜的时候，可以加入胡麻油作为调味品，增加菜品营养，而且减少油腻，是比较适合的一种，也需要根据个人的口味酌情配量。

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