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1、若不是特别严重的失眠，可通过改善睡眠习惯或使用较轻的安眠药来达到较好的效果，尽量选择副作用较小的中短效药物，因为任何一种安眠药都有副作用，长期服用会对人体产生一定的影响。

2、目前比较新型的安眠药为右佐匹克隆片和唑吡坦，其治疗失眠效果较好，相对安眠药如安定片，可避免“宿醉”现象，副作用较小，值得选择。

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