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1、代谢紊乱，可采用以下方法调理：一、适当进行有氧运动，可使全身血液循环加快。

2、有利于将体内某些废物迅速排出体外；二、可多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，可增加维生素。

3、促进胃肠动力，有助于体内毒素和食物残渣的排除；三、可适当喝些绿茶，可清洁肠道。

4、可有效改善新陈代谢。

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