大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时段的太阳最适合钙吸收，什么时候的太阳最补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么时候的太阳最补钙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补钙对晒太阳没有什么严格的要求，只要是有阳光的地方，一定要到户外去，不能在阳台上隔着玻璃晒太阳，那样是没有效果的。

2、晒太阳可以一定程度上补充钙质，因为缺钙通常是由于缺乏维生素d，而晒太阳可以将皮肤内的一种物质转化成维生素d，这种物质是最安全的。

3、平时多吃些含钙元素较多的食物，如瘦肉，虾皮，核桃仁，牛奶等，以免造成身体严重缺钙。

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