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1、女生肾虚一般可以通过多吃一些具有补肾效果的食物来调理改善，比如枸杞、桑葚、桂圆、黑米、黑木耳等，也可以配合医生通过服用补肾类的药物来调理，比如六味地黄丸、左归丸等。

2、因为女性出现肾虚的情况，大多数是由于不良的生活习惯导致，也可能是由于长期营养不良的原因引起，另外也不排除是身体体质比较差的原因导致的可能性。需要积极的配合医生调理改善，这样才有利于改善身体状况，也可以避免一些不良情况的发生。

3、在调理和改善女性肾虚期间，一定要注意做好身体的保暖和护理工作，同时还要注意适当的参加体育锻炼。

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