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常吃南瓜会怎么样 经常吃南瓜会发胖吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常吃南瓜会怎么样,经常吃南瓜会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常吃南瓜会怎么样,经常吃南瓜会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下经常吃南瓜会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多吃南瓜是不会长胖的,因为南瓜含有很少的热量,100克的食物中含有32卡路里,一般或者是煮着吃,都会摄入大量的卡路里,不会引起肥胖。

2、含有一定数量的纤维素,能增强人的饱胀感,增强胃容积食物的粘附性,使消化速率降低,降低摄取卡路里,并能促进肠道蠕动。

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