大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题海参的功效和用途，海参的功效与作用有什么要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、海参的功效与作用是补气养血以及保护心血管。在日常生活中可以适当吃。

2、海参里面的营养价值非常丰富，具有铁元素以及蛋白质，也可以促进造血细胞的合成，同时还可以防止缺铁性的贫血。海参里面也具有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到软化血管以及降低胆固醇的作用，并且能促进神经系统发育以及营养神经，并且还可以提高记忆力以及促进神经系统的发育。

3、平时在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等。

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