大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆的热量高吗减肥可以吃吗会胖吗，红豆的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红豆的热量很高，每100克就有324大卡的热量。

2、红豆又称赤小豆，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有利尿消肿、祛湿解毒的作用。

3、红豆富含铁元素，能补铁，促进血红细胞合成。

4、能补血、活血、调气、增强机体免疫力。

5、红豆中的膳食纤维能促进肠蠕动，润肠通便，防止便秘，还能降低血糖，降低血脂，预防心脑血管疾病。

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