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1、一天服用牛蒡茶的量建议在8g左右，根据自己的需要可适当增加或减少。

2、但要注意牛蒡茶不宜过量饮用，会给肠胃造成一定的负担，引起肠胃不适。

3、牛蒡茶富含粗纤维，常喝可有效改善中老年人便秘，对治疗胃肠疾病有较好疗效。

4、此外，牛蒡茶还有一定的活血化瘀作用，对女性经期月经不调、痛经、经色暗等症状都有很好的缓解作用。

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