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1、白发变黑发一般可以多补充黑豆、黑芝麻等黑色素成分的食物，能够补充身体所需营养成分，促进毛囊黑色素形成，解决白发症状。

2、通常如果出现白发，可能是长时间营养不良引起，或者是长时间过度疲劳、精神压力较大等引起。在日常生活中可以通过增加体育锻炼，比如到户外散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，同时还可以提高机体免疫力，加快身体恢复。

3、患者也可到正规医院检查身体，在医生指导下使用七宝美髯丸、孔圣枕中丸、复方阿胶浆等药物治疗。

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