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1、您好,在变声的这段时间里,不能大声吼叫,不能唱歌,不能唱太高的歌,不能吃辛辣刺激性的食物,多喝水,防止感冒发烧,有病要及时治疗,注意保护嗓子,这段时间很重要,不可小视。

2、 变声期就像我们换牙一样,一旦换了以后,就是一辈子的事情。

3、 不要吃辛辣的食物,多喝水,多吃水果。

4、 平时要有平和的心态,少生气。

5、 学空闲时,可有意识地模仿自己的崇拜播音,不要太久。

6、 但愿能对你有帮助。

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