大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题消肿消瘀的方法，消肿去淤最简单有效的方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如今很多人由于跑跳跳,导致跌打损伤,跌打损伤会导致局部出现淤血,严重的情况下会导致红肿,而最主要的是,肌肉韧带拉伤不能反复按摩,因为按摩只会导致病情恶化,不要用太热的毛巾进行热敷,消肿去淤需要用冰过后的冰水冰敷,再加上包扎,如果比较严重的需要到医院尽快治疗,注意局部先不要活动。

2、关节扭伤后,切忌立即搓揉按摩,也不能用热毛巾敷。

3、应用冷水或冰块冷敷15分钟,外敷松节油或涂抹三七粉、云南白药,也可以用活血、散淤、消肿的中草药,如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。

4、很多人对踝关节扭伤持无所谓的态度,以为“养两天就好”,其实不然。恰当的休息是需要的,但并非治疗的全部,未经正规治疗的患者,踝关节再损伤的可能性是正规治疗的3~4倍。当损伤未累及韧带组织的急性期时,只要患者能接受正规的保守治疗,遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多能取得满意的效果。

5、在急性期,建议24-48小时用冷敷,每次10-20分钟,6小时后热敷一次,这样可以促进局部组织的渗液尽快吸收,减轻疼痛。如果需要,可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。

6、首先,受伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在受伤部位手法按揉。

7、患侧踝背伸90后可采用绷带或宽胶布进行轻微外翻包扎固定,限制行走,并送医院处理。

8、对症状较轻的患者,受伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。这时冷敷可使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。所以在急性扭伤后,应进行局部冷敷,而且越早越好。提高患肢的血液、淋巴液回流速度,不能使血管损伤处出现瘀血。

9、冷敷方法:将冷水毛巾放在伤部,每3分钟左右更换一次,或者用冰块装在塑料袋里进行外敷,每次敷20~30分钟。夏天则可用自来水冲洗,一般冲洗时间在4~5分钟左右,不宜过长。

10、如踝部扭伤超过24小时,应改用热敷治疗。这个时候热敷可以改善血液和淋巴循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

11、热敷法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放在伤处,5~10分钟后毛巾已经没有热感时更换。每日1~2次,每次热敷约30分钟。

12、关节扭伤后应及时处理,以制动与消肿散瘀为原则,使损伤组织得到良好修复。关节积血较多的患者,在无菌操作下应及时取出,以免遗关节内粘连。对影响关节稳定的韧带断裂或撕脱骨折的患者,应做手术复位修补,以免造成反复扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。

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