大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期练瑜伽的女人特征，瑜伽对身体有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瑜伽对身体有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

瑜珈的好处:1、调节内分泌系统的机能。

二是调节神经系统的功能。

三是治疗和预防脊椎疾病。

四.放松心情，缓解情绪，起到减压作用。

减掉脂肪，修整肌肉线条，塑造完美身材。

第六，消除疲劳。

第七，提高专注的能力。

提高机体的灵活性和平衡能力，增强关注点的活动性。

使皮肤更有光泽，延缓衰老。

缺点:姿势方法不当会导致肌肉韧带拉伤。

本文瑜伽对身体有什么好处和坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。