大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苤蓝的功效与作用和食用方法，苤蓝的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、油菜花中富含丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,清除肠道内有害物质,起到排毒通便的作用。

2、 油菜花中含有丰富的碳水化合物、粗蛋白、维生素、多种矿物质等营养成分,常食可提高机体的抗病能力,增强人体的免疫力。

3、 包菜中含有钼元素,具有一定的防癌效果。

4、 白菜中还含有维生素C,不仅能促进伤口愈合,还能促进钙的吸收,能起到消食化痰、止痛等保健功效。

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