大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米是养胃还是伤胃的食物，小米到底是养胃还是伤胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小米粥有养胃健脾的功效,小米富含维生素 B和矿物质,富含蛋白质和碳水化合物,有很高的营养价值。

2、 小米属于凉性食物,虽属凉性食物,但能起到养胃的作用。

3、 特别是小米粥的食用,会将大米中的多种营养物质完全释放出来。

4、 具有营养和养胃的功效,还具有健胃消食的功效。

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