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11点睡觉算熬夜吗论语 11点睡觉算熬夜吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题11点睡觉算熬夜吗论语,11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题11点睡觉算熬夜吗论语,11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下11点睡觉算熬夜吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、通常,十一点睡觉算熬夜,十一点以后睡,也算熬夜。

2、如长时间熬夜可能会对身体造成伤害,使患者出现头晕眼花、注意力不集中等症状,甚至出现失眠、记忆力下降等症状。

3、长期熬夜也会导致植物神经紊乱,对身体健康也很不利,在日常生活中要做到早睡早起,保证八个小时的睡眠时间。

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