大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性雌性激素偏低吃什么，女性雌性激素低吃什么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女性雌性激素低吃什么补充这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

对女性朋友而言,雌激素即雌性激素对女性来说是非常重要的。女性的雌激素是促进雌性生殖器官成熟和促进第二性征发育、维持其他正常功能所必需的。女性缺乏雌性激素时要及时补充,鸡蛋、豆制品、坚果、牛奶、鱼肉等食物,以平衡身体内的雌性激素,补充体内雌性激素,同时要注意改善不良的生活习惯,如不能达到基本标准,建议患者去医院治疗。

雌性激素如何补充?

1、病人可通过食疗来补充雌激素水平,如葵花籽、芝麻、葡萄酒、洋葱、麦片等。

2、要增加雌性激素的含量,多食用富含硒和锌的食物,如香菇、南瓜等。

3、慢跑、游泳等日常身体锻炼能提高女性体内雌性激素。

4、雌性激素过低也有可能是由于内分泌失调或其他疾病引起的,患者需要找出病因,对症治疗。

女性在经期应怎样保养

1、女性在经期要注意保暖,尤其是早晚温差大的天气要多穿衣服。

2、经期要注意多休息,保证充足的睡眠和休息时间。

3、从饮食上来说,不能吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。

4、不要盆浴,不要游泳。

本文女性雌性激素低吃什么补充到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。