大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题车厘子有哪些营养价值和功效，车厘子有哪些营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下车厘子有哪些营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

车厘子是一种特别受欢迎的水果，很多朋友都喜爱吃车厘子，车厘子可以补充人体各种营养成分，可不能过量吃车厘子，车厘子如果吃多可能导致急性中毒，而且容易引起上火。每次吃10个左右车厘子就可以，每天吃30~40个车厘子就可以。车厘子有哪些营养价值？接下来我们来看看吧。

一、车厘子有哪些营养价值？

1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用非常明显，能够提高机体的免疫力。

3、能够增进食欲，因为车厘子当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，能够增进食欲、促进消化。

二、车厘子吃多了有什么症状

水果和人类具有相同的阴阳冷热，车厘子是性热的水果，由于水果含有高糖和植物酸含量，因此他的营养含量非常丰富。通常有慢热病和哮喘患者，尤其是儿童，吃太多车厘子会引起发烧，肺结核，慢性支气管炎和支气管扩张。同时，车厘子含有较多的铁，加上一定量的含氰锶，如果吃太多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。而且，对于肝火强烈的人来说，吃太多车厘子很容易加重患者的上火症状。如果患者多吃含有粗纤维的食物，可能会导致体液严重流失，从而导致便秘症状。

三、车厘子每天适合吃多少

车厘子本身含有很丰富物质，不适合人们大量食用。过量食用可能会导致急性中毒，并且会导致上火。每次食用可以吃10个左右，每天可以吃30到40个。

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