大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一周游泳几次能减肥吗,一周游泳几次能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,这个其实并没有一定的次数限制,主要是看有没有空余时间,如果时间允许,最好是每天游泳。
2、每周3-4次,每次最好在1-2小时以上。
3、此外,游的时间不要太长,长时间泡在水中,对皮肤的伤害很大,而且在水中不动的话,很容易使关节受冷的刺激,身体抵抗力也会下降,反而不利于健康;你总花一个小时去游泳,几个月或几天后,你就会对游泳产生反感、厌烦的心理,不过要坚持下去。
4、在保持锻炼和保持健康的同时,给你一些建议。
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