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1、可以食用苹果、柠檬、菠萝、奇异果等水果。
2、减肥时,吃苹果可以有效地进行消脂,苹果含有果酸成分,能有效地降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用,而柠檬能消除体内的杂质,起到排毒的作用,同时菠萝还含有人体所需的大多数维生素,并含有蛋白质分解素,有很好的解鱼、肉蛋白的功能,奇异果中的纤维素也很丰富,能加快脂肪分解的速度,避免腿部堆积过多的脂肪。
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