大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多少精量能导致怀孕，多少天的精子质量最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多少天的精子质量最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下,精子质量在3-5天是最好的,如果性生活过于频繁,就有可能导致精子质量下降,所以需要禁欲一段时间,但如果禁欲时间太长或太短,都会影响精子,所以在备孕期间一定要进行适当的体育锻炼,提高精子的活力,同时还能锻炼自己的身体,可以选择跑步的方式。

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