大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题兰香子的功效与作用及副作用，兰香子的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、兰香子又名明列子，是食物的种子，也含有丰富的膳食纤维，能使西水膨胀，粘附在肠壁上，能减少食物进入肠壁的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，增强胃肠道功能，还能软化及促进排便，提高肠的蠕动速度，避免粪便中的毒素和宿便堆积，从而有通便、促进胃肠功能的作用，对消化不良、胃胀气也有一定的疗效。

2、蓝香子还能降低餐后血糖中的糖分含量，抑制血糖升高，增加饱腹感。

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