大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白天睡多了晚上睡不着危害，白天睡多了晚上睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天睡得很多,晚上无法入睡。

2、 这种病人主要是生理性因素引起的睡眠障碍,临床上称之为睡眠颠倒。

3、 因为人的深睡眠时间比较固定,所以6-8小时就可以让脑细胞得到充分休息。

4、 如果白天睡眠充足,就会直接导致生理性夜间睡眠时间减少,出现昼夜颠倒的情况。

5、 所以,这种病人可以通过及时的调整睡眠结构,缩短白天的睡眠时间,每天中午只睡一小时,就可以有效地提高夜间的睡眠质量。

6、 如病人经过及时的调整,仍然无法有效改善睡眠,应该及时去神经内科就诊。

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