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1、最有效的排肝毒方法是养成良好的生活习惯，多吃一些有助于排肝毒的食品。

2、人类肝脏的排毒时间一般在晚上11点至凌晨1点之间，而且是在睡眠状态下进行，因此，想帮助肝脏排毒的人应避免熬夜，还应多吃些西蓝花、胡萝卜等蔬菜，促进肝脏排毒。

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