大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补钙最快的三种水果，缺钙吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果有缺钙者,服用钙片,并同时吃补,就能起到很好的补钙作用。

2、在饮食方面,除了要多喝牛奶、骨头汤、虾皮、海带等来补充钙质外,山楂等水果也要适量食用,如山楂,每100克山楂中有52毫克钙,因此,缺钙的人餐后要适量食用山楂。

3、脐橙子也含有丰富的钙质,5个牛奶含钙相当于一杯牛奶,可以经常食用。

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