大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补铁的食物有哪些一览表，补铁的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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补铁的食物主要有樱桃、红枣、桂圆等，平时可以适当的食用。

1、樱桃：其中含有丰富的铁元素，能够起到较强的补铁作用，也能够补充体内所需要的多种维生素。

2、红枣：其中含有一定量的果糖，铁元素含量也比较高，适合缺铁的人群食用。

3、桂圆：属于一种比较常见的水果，含有人体内所需要的铁、钾等矿物质，能够促进血红蛋白的形成，也能够起到宁心安神的效果。

除此之外，还有阿胶、枸杞、动物肝脏等食物，平时应控制食用量，否则可能会加重消化道的负担。

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