大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脸色暗沉发黄怎么办吃什么药，脸色暗沉发黄怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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皮肤暗沉发黄,多是由于气血流失或脾胃生化气血不足,皮肤缺乏营养所致。所以,脸色暗沉、发黄怎么办呢?下面就给大家解答这个问题。

面色暗沉,发黄怎么办

1、大量饮水

咖啡、喝茶多了会导致体内黑色素沉淀、肤色暗黄。可用水来缓解或代替。大量饮水可排除体内毒素及长期沉淀的黑色素,令肌肤面部红润有光泽。

2、频繁运动

最佳的运动护肤方法。经过运动,血液沸腾,汗流浃背,不仅体内脂肪燃烧殆尽,体内毒素也会随之大量排出。坚持不懈的运动,就会发现面部变得更加红润有光泽。如不愿意进行户外运动,可以选择在室内做有氧运动。

3、良好的作息

由于长时间熬夜或者失眠,导致肝胆没有得到充分休息,就会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题,要想改变暗黄的脸色,首先要让肝胆得到充分休息。

4、大量吃蔬果

西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅可以消肿,防止身体浮肿,还能改善面部暗黄,令皮肤红润有光泽。可在晚餐时吃,第二天早晨起来面色就会很红润。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

上述是关于脸色暗沉、发黄如何处理的介绍。但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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