大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题粳米的作用是什么，粳米的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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米饭,作为主食,很多人都离不开它。俗话说的好,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。米,是总称。下面还有黑米,红米,薏米,小米,粳米等。今日谈谈粳米。那粳米的功效和作用有哪些呢?下面就给大家解答。

粳米的功效与作用

1、供给营养

粳米作为日常食用,含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C和钙、铁等营养成分,能提供人体所需的营养和热量。

2、疾病预防

粳米含有丰富的营养物质,有利于人体的消化和吸收,经常食用,可以提高免疫力,促进血液循环,可以预防高血压、糖尿病、脚气病等多种疾病。

3、长命百岁

煮粳米粥能延年益寿。粳米粥最上一层粥油有补液增精的功效,最适合病人、产妇和老人。但是,糖尿病患者不能吃粳米粥。

4、补益脾胃

粳米搭配桃花,再加上干姜做成的桃花羹,能健脾胃,润肠止泻,对脾胃虚寒的患者有很好的效果。粳米富含粗纤维,能促进肠胃的蠕动,对便秘、痔疮、胃病都有很好的治疗效果。

5、辅助止汗

对那些出汗过多的病人,为了避免出汗多而导致的身体虚损,可以用粳米、牡蛎、生黄芪等制成具有止汗作用的药粉,扑在皮肤表面,能很快起到止汗的作用。

6、心脏的保护

粳米富含蛋白质、脂肪、维他命等多种营养成分。这类营养物质能降低人体胆固醇的含量,有效控制心脏病的发病率。

上述内容是关于“粳米的功效和作用”。粳米对人体有很多好处,适量食用粳米可以带来意想不到的效果。但愿以上内容对你有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。

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