大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动之后喝什么最好的，运动后喝什么比较好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后喝什么比较好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼后出汗较多,可以喝淡盐水,汗液中含有氯化钠,运动后要大量出汗,适量喝些淡盐水有助于补充体液,但是运动后要喝些淡盐水,不会导致高血压,平时饮食方面也要注意低盐低脂及低糖的饮食。

2、如在锻炼过程中没有出汗,通常喝白开水即可,日常生活中要注意适量的锻炼。

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