大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题奶水少了如何追奶最有效方法，奶水不足的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下奶水不足的原因有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

宝宝缺奶的原因有很多种:1、自身体质差，营养不良，贫血，气血不足等；2、心理因素，如焦虑，抑郁，紧张等；3、休息不好，如晚睡，熬夜，失眠等；4、奶水不足，如乳腺管堵塞，乳腺炎等。

乳汁不足的妈妈要尽量多喝汤，多吃肉蛋类等食品。

每日热敷按摩乳房，多给宝宝吸乳头，吸吮时尽量含住大部分乳晕，刺激乳腺分泌乳汁。

宝妈要保持乐观的心态，保证充足的睡眠时间。

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