生活知识小技巧网logo.png生活知识小技巧网

生活知识小技巧网
生活知识小技巧网是中国最大的生物技术、生物科学门户网站。
生活知识小技巧网

褪黑素对女人的副作用 褪黑素对女的副作用有什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题褪黑素对女人的副作用,褪黑素对女的副作用有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题褪黑素对女人的副作用,褪黑素对女的副作用有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下褪黑素对女的副作用有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

哺乳动物和人类的松果腺分泌的一种胺类激素,也叫美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,是一种胺类激素,从海藻到人类等多种生物中都能发现,其含量水平随时间而变化,它有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种生理功能,经常作为安眠药被广泛应用。但是,女性长期服用可有头晕、嗜睡等副作用。

褪黑激素的副作用:

1、褪黑素能改善睡眠质量,但有些较敏感的人群,尤其女性服用褪黑素后,可出现头痛、头晕等由嗜睡引起的不良症状。

2、女性长期服用褪黑素也有可能刺激大脑神经,并出现轻微的焦虑症状,当服用褪黑素时,这种焦虑状态会很严重,应谨慎使用。

3、过敏反应比较严重,有的人身体比较敏感,对褪黑就比较强烈,喉咙红肿、呼吸道肿胀等,如果有过敏反应,就应该立即停药并去医院治疗。

如何促进睡眠:

1、要保持愉快的心情,避免过度的心理压力。

2、睡觉之前可以做瑜珈,促进全身的血液循环和新陈代谢,缓解背痛和腰痛,促进睡眠。

3、上床前可以用温水和醋泡脚,边泡脚边按摩,能调节紧张的神经,调和经络气血,改善睡眠质量,治愈失眠、多梦等睡眠障碍。

4、睡觉前喝牛奶,用梳子按摩头部,可以帮助入眠。

本文褪黑素对女的副作用有什么到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

相关推荐

最新文章