大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝柠檬水能减肥吗，空腹喝柠檬水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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早晨空腹喝一杯柠檬水也不错。由于柠檬水中含有大量的酸性物质,如果空腹喝肠胃会导致胃酸分泌过多,导致胃疼、胃胀、反酸等,还会导致大便不成形、腹泻等。

柠檬水中膳食纤维含量比较丰富,对肠胃的刺激症状比较明显。病人如有便秘,可适当少饮。

饮用柠檬水的好处。

1、美白的效果柠檬富含维他命,可预防和消除皮肤色素沉着,美白肌肤。

2、心血管疾病的防治。柠檬水能缓解血液凝固,预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

3、肾结石的防治。柠檬水中大量的柠檬酸盐能抑制钙盐结晶,预防或减少肾结石的形成。

4、抗菌素作用。柠檬富含维生素C,可以抗菌,提高免疫力,帮助骨骼胶原蛋白的生成。

柠檬水是一种非常清爽的饮料,方法也很简单。与除柠檬外,冰糖和蜂蜜也可搭配,酸甜可口。一些人喜欢早晨起来喝杯柠檬水。有人认为柠檬水能提神,但也有人怀疑早晨喝柠檬水是否有益。实际上,健康人早晨空腹喝柠檬水是有益的,但不适合有胃肠道问题的人。柠檬水在消化前呈酸性,但在消化后呈碱性,是一种碱性食物。食盐是清洁肠道细菌的理想清洁剂。早晨空腹喝一杯柠檬水。在柠檬水的“洗礼”之后,有益的和有害的细菌可以说都在死亡,而且已经所剩无几了。所以,需要补充纤维和有益的细菌,使肠道充满有益的细菌,从而达到保健的目的。

日常生活中可以在饭后适当喝些柠檬水,能促进肠胃蠕动。另外,柠檬水营养价值比较高,维生素丰富,具有抗氧化、增强免疫力的作用,可以提高身体的抵抗力,避免维生素缺乏。

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