大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何控制大脑不去胡思乱想说说，有什么办法控制大脑不去胡思乱想？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、按照您的描述,大脑总是胡思乱想,无法控制,导致入睡困难,很可能与压力过大的神经衰弱有关。

2、这一状况不能长期得到缓解,很容易使你内心产生强烈的焦虑、抑郁和恐惧情绪,并且会在你所叙述的头脑中胡思乱想中表现出来。

3、每天保持愉快的心情,多参加一些自己喜欢的活动,例如:散步、听音乐、打篮球等。

4、在睡觉之前可以喝些热牛奶,还可以配合一些营养神经的药物进行治疗,比如谷维素、B族维生素等。

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