大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果的功效与作用苹果的营养价值，苹果的作用和营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果的作用和营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

苹果的作用和营养价值比较多，可以抗氧化，促进消化，维持人体的正常发育，减少肠道里面不良细菌。

1、可以抗氧化：苹果里面含有苹果分，容易在水中溶解，同时容易被人体消化和吸收，能起到比较好的抗氧化作用，同时还能用来消除口腔里面的异味。

2、促进消化：苹果属于日常生活当中比较常见的水果，里面含有人体所需要的多种氨基酸，鞣氨酸和多种果酸，能帮助食物尽快地消化，并且可以帮助胃起到收敛的效果。

3、维持人体的正常发育：苹果里面含有丰富的维生素B族，维生素C，同时维生素H比较多。是脂肪和蛋白质代谢不可或缺的一种物质，能用来维持人体正常的生长和发育，起着非常健康的作用。

4、减少肠道里面不良细菌：苹果里面含有果胶，这也是比较常见的水溶性食物纤维可以帮助有益细菌尽快得到繁殖，能及时减轻肠道里面的多种不良细菌。

另外苹果里面含有丰富的钾元素以及黄酮类化合物质，锌元素等，能用来增强自身的记忆力，高血压的人群也可以适当吃苹果，能稳定血压。

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