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1、清理血管垃圾最有效的食物一般有芹菜和亚油酸类的食物等。

2、芹菜里面含有丁基粉肽类的物质，具有镇静安神的作用，可以把血管软化，有利于促进血液流通，而大油酸类的食物可以保护血管健康，能把血管的垃圾清除，预防高血压和冠心病等的不适症状。

3、血管垃圾一般是指血管的斑块等情况会使血管出现堵塞。

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