大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上跑步跟晚上跑步的区别，早上跑步和晚上跑步的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步是一项有益于身体健康的运动,坚持跑步能帮助增强免疫力,提高身体抵抗力,减肥的作用,早晨跑步和晚上跑步对健康有益,与早晨跑步相比,早晨跑步能更好地瘦身,而晚上跑步能改善一天的压力促进睡眠。

2、血压高、血糖不稳定者不宜晨跑,夜间跑步者应避免跑步时间过长。

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