大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糯米的功效与作用、禁忌和食用方法，血糯米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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血糯米是一种黑米,含有维他命、蛋白质、铁元素很高,具有很丰富的滋补功效,能通肠润便。

血糯米的作用如下:

1、润肠通便效果很好。血液糯米外层含有非常多的纤维素,能促进肠道的蠕动,还能加快粪便的排出,对降低胆固醇有润肠通便和降低胆固醇的作用,对预防动脉硬化和肠癌有很大帮助。

2、益脾暖胃。祛痘美,性干温能温暖脾胃,还能补益中气,对于脾胃虚寒、脾胃不适特别好,有腹胀腹泻的病人也能缓解。

3、能起到止血益气的作用。月经过多可服用血糯米。

4、能起到美容养颜的作用。血糯米益气补血,滋阴补肾,女性吃了以后气色很好,而且血糯米里面所含的花青素具有抗氧化剂的成分,对美容也有一定的作用。

5、强壮骨骼。血液糯米中锰含量相对较高,锰元素是形成软骨过程中不可缺少的辅助因子,缺锰会影响骨干状态,造成骨骼化不足,导致骨质疏松,补充锰能增强骨骼。

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