大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多晒太阳有什么好处和坏处，多晒太阳有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多晒太阳有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

多日晒有很多好处，主要有：1.日晒中的紫外线能增强维生素D的活性，多日晒能促进维生素D的合成，增加其活性，促进钙的吸收，有效预防佝偻病、骨软病、骨质疏松等疾病，还能促进青少年的生长。

多晒太阳，适当接受紫外线照射，能有效地杀灭皮肤表面的细菌，减少皮肤病的发生。

多晒太阳，能放松心情，减轻压力，改善精神上的沮丧，情绪低落等情况。

多晒太阳，可使身体表面温度略有升高，促进血液循环和新陈代谢，可增强体质。

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