大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后喝什么?，运动完喝什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动完喝什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼后最好喝些白开水，如果出汗过多，可喝些温盐水。

2、补充体内盐分，锻炼后身体毛孔处于扩张状态，喝水时尽量不要喝凉水。

3、以免引起胃部痉挛，引起胃痛，体温逐渐恢复后。

4、可适当选择喝一杯牛奶，或一杯果汁，以补充体力。

5、平时要注意运动强度不要过大，要劳逸结合。

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