大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题普通人吃叶酸好不好，普通人吃叶酸对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下普通人吃叶酸对身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

普通人吃叶酸对身体有预防脑血管疾病、预防巨幼红细胞性贫血等，每个人身体状况不同，想要服用叶酸做身体调理，还需要到医院检查后，根据具体的服用时间段和服用剂量。

1、预防脑血管疾病：在体内同型半胱氨酸代谢的时候会需要三种酶，包括叶酸、维生素B12和维生素B6，出现维生素缺乏就会引发同型半胱氨酸，升高叶酸可以说是最重要辅助酶在医生指导下使用叶酸的时候，能起到预防动脉粥样硬化的作用，也就能起到预防缺血性原因引起的心脑血管疾病；

2、预防具有红细胞性贫血：叶酸属于微量元素，能有利于体内血红蛋白合成以及蛋白质合成，在细胞生长以及繁殖的过程中属于一种必需物质，能制造血色素，达到预防预用红细胞性贫血的作用；

正常人大多数都是不用额外补充叶酸的，叶酸存在于新鲜水果蔬菜以及各种粗粮中，在做到饮食多样化的时候，就能有利于营养均衡，在出现叶酸缺乏的时候，可以在医生指导下坚持服用叶酸片。处于备孕期的男性或者女性也需要服用叶酸，能起到预防宝宝神经管畸形的作用。

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