大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期熬夜吃点什么好呢，长期熬夜吃点什么好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经常熬夜的妇女,视力最容易受到损伤,加之在白天受到紫外线照射时间不够,对维生素A、维生素D的需求也很高。

2、容易缺少蛋白质,维生素B,维生素C,以及适当的热量。

3、晚上不吃晚饭,女人的主食应该占全天总热量的30%到40%,适合吃高蛋白、低脂肪的食物,可安排在晚上吃,最好在上班前一到两个小时吃。

4、晚饭不要吃太多的高糖分和高脂肪的食物,这样会使人在熬夜时精神状态更好。

5、食用甜食是大忌,高热量的甜食会消耗B族维生素,令人疲惫不堪,甚至引发肥胖。

6、烹饪食物时,力争做到干稀搭配,可食用清淡的汤类,既开胃又能补充水份和电解质。

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