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1、一般人群都可以食用杨梅，具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿等功效，尤其适合某些食欲不振的人群。

2、其中含有丰富的有机酸、果酸、维生素 c，能中和胃酸，增强人体的消化功能。

3、但有些人患有慢性胃炎，消化性溃疡，吃得尽可能少。

4、会刺激胃酸分泌过多，平时食用时，一般一次可食用5-10粒。

5、避免暴饮暴食。

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