大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆薏米水真的可以减肥吗?具体做法?，红豆薏米水怎么煮减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红豆和薏米对于去湿消肿来说，效果是非常好的，薏米属于寒性的食物。

2、所以在煮之前要先把薏米洗干净，晾干，然后再用小伙把它炒到表面发黄。

3、这样才能去掉薏米的寒性，然后和红豆一起煮水喝，这样才不会影响到我们的身体健康。

4、但是减肥最重要的还是要多做运动，建议你平时少吃油腻的食物，多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜。

5、单纯靠一种食物来减肥是会造成营养缺失的。

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