大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么是剧烈运动举例说明，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是剧烈运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打篮球踢足球和单杠的是剧烈运动。

2、局部注重运动锻炼，如果做剧烈的运动可能会导致肌肉损伤，还有可能会引发韧带拉伤的情况。

3、所以在做剧烈运动的时候，尽量避免马上做可以先做一些热身运动，一般可以通过慢跑10分钟进行热身，可以减少运动的损伤。

4、在单杠运动的时候还应避免用力过猛，以免导致肌肉拉伤。

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