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减肥一个月暴瘦20斤通常需要控制饮食、抽脂手术、运动锻炼等，有助于快速的减肥成功。

1、控制饮食：通常需要减少体内的热量摄入，要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等食物。

2、抽脂手术：手术期间一般会对局部做微小切口，利用附加吸引的原理，抽出局部的脂肪，能够起到减肥瘦身的效果。

3、运动锻炼：可以适当的参加一些有氧运动，消耗体内的脂肪，比如散步、跑步、游泳等。

除此以外，也可以通过冷冻溶脂手术、埋线手术、减肥药等方法瘦身，有助于快速的瘦身成功。

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